女性で薄毛に悩んでいる方はいませんか？
女性は男性と違い、薄毛の原因がかなり異なります。
今回は女性の薄毛の大半を占める”びまん性脱毛症”についてまとめました。
薄毛に悩んでいる女性は要チェックです！
・薄毛に悩んでいる
・薄毛を改善したい
・恥ずかしくて周りに言えない
・薄毛を改善したい
・恥ずかしくて周りに言えない
薄毛の悩みは男性だけのものではないのじゃ！
目次
びまん性脱毛症とは
びまん性脱毛症とは、髪の毛全体のボリュームがなくなる薄毛のことを指します。
”びまん”とは、広範囲という意味があり、男性特有のAGAでは前頭部～頭頂部と特定の部位が薄毛になりますが、女性の場合は広範囲に薄くなります。
女性版のAGAを女性男性型脱毛症(FAGA)と言ったり、最近では、女性型脱毛症(female pattern hair loss)と言ったりもします。
よく、FAGA＝びまん性脱毛症と言われることもあり、それだけ女性の薄毛と言ったら”びまん性脱毛症”という認識が確立されています。
びまん性脱毛症の症状
これは先ほども言いましたが、主症状としは、髪の毛全体のボリュームが薄くなります。
円形脱毛症のように一部の部分だけが脱毛するような症状はありません。
・髪の毛が細くなった
・ボリュームが減った
・分け目が薄くなった
・地肌が透けているように感じる
・ボリュームが減った
・分け目が薄くなった
・地肌が透けているように感じる
といった症状がある場合は要注意です。
既にびまん性脱毛症が進行している可能性があります。
びまん性脱毛症の原因
びまん性脱毛症の大きな特徴として、原因がはっきりとしていないという点があります。
男性の薄毛であるAGAの場合は、原因がはっきりとしているため治療もある程度確立されています。
女性の場合の原因として考えられるものには以下のようなものがあります。
・女性ホルモンの乱れ
・ストレス
・妊娠
・食生活の乱れ
・加齢
・無理なダイエット
・睡眠不足
・誤った頭皮ケア
・何かの病気
・ストレス
・妊娠
・食生活の乱れ
・加齢
・無理なダイエット
・睡眠不足
・誤った頭皮ケア
・何かの病気
このように考えられる原因がとても多いため、治療が難しいのが現状です。
ただ1つ言えることは、
女性ホルモンバランスが大きく関わる
ということ。
そのホルモンバランスが乱れる原因に食生活やストレス等が関わってきていると考えると比較的シンプルかと思います。
びまん性脱毛症の改善法
では、原因が特定しにくいびまん性脱毛症をどのように改善していけばいいのでしょうか？
１．頭皮の環境を整える
２．食生活を見直す(無理なダイエットをしない)
３．睡眠を7時間以上取る
４．ストレスを溜めこまない
５．専門クリニックへ行く
２．食生活を見直す(無理なダイエットをしない)
３．睡眠を7時間以上取る
４．ストレスを溜めこまない
５．専門クリニックへ行く
主にこの5つを上から見直していきましょう。
頭皮の環境を整える
男性も女性も薄毛には頭皮の血行が良いかどうかはかなり大事になってきます。
血流が悪く、頭皮に栄養が行き渡らない状態では髪の毛が成長しません。
洗いすぎ・すすぎ残しには十分注意をし、定期的に頭皮マッサージ等を行うと良いでしょう。
食生活を見直す(無理なダイエットをしない)
次に食生活を見直しましょう。
コンビニ食ばかり食べている。
炭酸飲料が大好き
お菓子ばかり食べてしまう
炭酸飲料が大好き
お菓子ばかり食べてしまう
等、心当たりがある方はこれらに改善の余地ありです。
また、無理なダイエットも良くありません。
ある特定の栄養素を完全にカットする方法は体を壊しかねないのでやめましょう。
アスコンラボ
皆さん ダイエットすると健康になると思いますか？ ぽっちゃりよりもバキバキな体の方が健康的だと思いますか？ もちろん…
睡眠を7時間以上取る
本来人間は7時間以上の睡眠が必要です。※正確には約8時間
もちろんショートスリーパーという方も存在しますが、そのような体質はかなり特別。
睡眠不足に心当たりがある方はまずはしっかり7時間以上の睡眠をとりましょう。
睡眠の質を上げることに関してはこちらの記事を参考にしてみてください。
ストレスを溜めこまない
ストレスや疲れを溜めないように気を付けましょう。
人間関係のストレスなら、その人達から身を引いたり、もしくは発散する場所を作ってあげましょう。
ストレッチや軽度の運動もかなり効果的です。
専門クリニックへ行く
経済的な余裕があるなら、これが第一選択になるでしょう。
やはり原因がはっきりとしないものなので、専門家にしっかりと診てもらうのが一番だとは思います。
また、現在は女性専門の薄毛クリニックも増えています。
男性もそうですが、女性も薄毛に関しては周りの目が気になるもの。
女性専用というのはかなりありがたいですよね！
女性専門クリニック
男性の薄毛治療でもかなり評判の良いDクリニックですが、なんと女性専門クリニックが東京と大阪にあります。
また、女性専門クリニックでなくても、待合室が男女別だったりとかなり配慮されている点が高く評価されています。
「女性専門 薄毛クリニック」と検索すると、DクリニックかAGAスキンクリニックが上位に検索されるかと思いますが、AGAスキンクリニックはオススメしません。
具体的な理由はこちらの記事をご覧いただければ分かるかと思います。
アスコンラボ
皆さん薄毛・AGAの治療でどこのクリニックに行くか迷っていませんか？ 今回は実績のある様々なクリニックのHP・口コミを調…
もちろん良い口コミもありますが、かなり低評価の口コミが目立ちます。
その反面、Dクリニックはかなり評価が高いです。
どのクリニックに行くか迷っている方はDクリニックがオススメです。
\ DクリニックHPはこちら /
\ 女性専門クリニックはこちら /
結論：びまん性脱毛症を治すにはまず生活習慣から！
びまん性脱毛症に関しては、〇〇が原因！と断言できないので、生活習慣全体を正していく必要があります。
生活習慣を見直したのに治らない！という方はクリニックへ行くことをオススメします。
確かにコストはかかってしまいますが、信頼は出来るかと思います。
